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宝宝6个月后，
开始靠自身慢慢把免疫系统建立起来。
妈妈们为了增强宝宝的免疫力，
用尽办法！
注意，下面这6种行为，
会影响到宝宝的免疫力哦！
到宝宝的免疫力哦！
01
滥用抗生素
注
意
事
项
滥用抗生素首先会杀灭身体内的有益菌类，
这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，
从而起到防病作用。
如果有益菌被大量杀灭，
身体的防御功能就会下降。
免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，
滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会;
同时，也会导致病菌得到了锻炼，
导致细菌耐药，
很终陷入抗生素越用越多、
越用越高级的恶性循环中。
那么，什么才算滥用抗生素?
不该使用抗生素时使用、
选择抗生素种类不合理、
使用抗生素方法不正确，
都属于滥用抗生素。
日常生活中常见的抗生素和种类：
1
抗生素包括一大类物质，主要可以分为以下几个大类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖苷类、大环内酯类、四环素类、氯霉素类、林可酰胺类等。
2
我们目前常见的抗生素有乙酰螺旋霉素片、罗红霉素片、阿莫西林、先锋霉素（感冒注射用）、甲硝唑（用于治疗牙痛*药）等。
3
目前我国广大人群对于抗生素的服用，存在过量和滥用的情况，是欧美等*服用量的10倍以上。
02
过于干净
讲究卫生是必要的，
但要过于干净，
反而令宝宝接触微生物的机会少了，
不能刺激机体产生抗体，
宝宝反而容易生病。
家里的环境只需要干净，
不必做到一尘不染，
更不用样样物品消毒。
宝宝适当接触泥土、
灰尘并不是坏事，
妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，
不用小脏手抓东西吃就可以了。
抚摸身体健康的宠物、
和宠物一起玩耍，
对宝宝来说都没问题，
妈妈不用禁止，
但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。
03
睡眠质量差
睡眠是很好的休息方式，
也是保持正常免疫力的重要途径之一。
要宝宝发育好，
离不开好的睡眠。
科学研究证实，
睡眠不好的宝宝更容易生病;
生病后，
充分的睡眠可以促进身体恢复。
宝宝的睡眠时间需要有保证，
虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，
但大多数都在一定的范围之内。
新生宝宝每天大约睡16-20小时，
1-3个月宝宝每天睡16小时左右，
4-12个月宝宝每天睡14-15小时，
1-3岁宝宝每天睡12-13小时。
★
婴儿睡眠时间表
健康的婴幼儿，年龄越小每天所需睡眠的时间越多。
在一昼夜中，新生儿需睡18-20小时；
2-3个月的婴儿需睡16-18小时；
4-9个月的婴儿为15-16小时；
1岁时需睡14-15小时；
2-3岁时为12-13小时；
4-5岁时为11-12小时；
6-13岁为9-10小时。
婴儿睡眠时间表
不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。
上面所说的婴儿每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。
据调查，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。
只要宝宝没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。
新生儿睡眠
新生儿是生后28天内的小婴儿；
出生后仍然保持胎儿时期睡眠习惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，睡眠时间占全天的90%；
除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡觉。
这是因为新生儿大脑皮层的兴奋性低，神经活动过程弱，所以大部分时间都在休息，以保障生长发育的供能。
以后随着大脑皮层的逐渐发育成熟，睡眠时间会缩短。
2-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。
白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡3-4次；
夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。
当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布。
4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。
不过，家长们要注意，不要在宝宝睡觉时把他叫醒。
因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。
这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。
爸爸妈妈们也要注意，如果宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育。
睡眠质量很重要，
给宝宝创造一个有助于睡眠的环境;
尽量少打搅睡眠中的宝宝，
患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。
帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，
即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，
不要让宝宝熬夜。
04
过度或过少运动
运动是强壮身体的有效途径之一。
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，
让宝宝少生病。
但是，运动过度却对身体有害，
使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，
造成免疫力下降。
宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。
不会走路的小宝宝可以
通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、
翻身、爬等方式锻炼身体。
会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，
妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。
1
0-1个月宝宝
对于零至一个月的小宝宝来说，他们能做的确就是躺在床上，摇摇手，踢踢腿，这个时候的他们不论那个方面都是很脆弱的，运动能力也是很低的，但是家长可以帮助他们做一些运动，比如在孩子洗好澡之后，给他们身上涂一些婴儿油，然后对他们进行按摩。
这种肢体的接触，对孩子来说也是运动，还有就是按照网络上的一些视频，抓住孩子的手脚，帮孩子做一些手操还有脚操，帮助孩子们进行运动，这样的活动一方面可以增加亲子互动的时间，促进亲子感情。同时也可以帮助孩子活动肢体，从而帮助孩子更早的运动。
2
2-6个月宝宝
两个月到六个月的孩子应该要会翻身了。两个月的宝宝可以多多练习抬头，让宝宝趴在床上，在宝宝面前和他们玩耍，通过这样的方式来进行宝宝的抬头训练，这样有助于帮助锻炼孩子的脊椎。然后孩子们就会自己学会翻身，宝宝会翻动自己的身体是很重要的。
宝宝会翻身就是孩子脊椎发育很好的一个表现，这样就是证明宝宝的脊椎已经相对较硬了，家长们可以尝试把宝宝竖抱起来了，但是还是不能竖抱太久，六个月以内的宝宝还是要以躺着为主。同时家长们可以尝试让宝宝尝试坐起来一会儿，然后再把宝宝放下。
3
7个月以上宝宝
到了七个月以上的宝宝就可以尝试坐起来了，有的宝宝七个月不到就可以很好的坐着了，但是还是会有很多宝宝在七个月的时候并不能坐好，坐稳。家长们不用太着急，孩子的发展是有快有慢的。但是家长可以扶着孩子的身体，帮助他们坐起来。
4
8个月宝宝
记得要在宝宝的身后做好安全措施，防止宝宝坐着的时候不小心往后仰，伤到孩子的后脑勺。小孩子八个月的时候就可以引导他们在地上爬行了。癫痫病治疗费用需要多少呢爬行是对宝宝来说很重要的一项运动，对宝宝现在以及将来都会有很大帮助。所以家长们要费心引导宝宝学会爬行啦。
家长应该每天给宝宝安排一定的运动量，
天气好时很好去户外运动。
运动后如果宝宝精神状态好，
吃饭、睡觉都很正常，
说明运动量合适;
如果宝宝非常疲惫，
没精神，食欲、睡眠不好，
说明运动量过大。
有时宝宝玩疯了不知道累，
而身体可能已经吃不消了，
此时妈妈要提醒宝宝休息一会儿，
新疆哪家医院治疗癫痫效果很好喝点儿水、吃点儿东西。
05
营养不足
营养对免疫系统的建立有很大的影响。
人体的免疫系统是
由免疫器官、免疫细胞、
免疫分子组成的，
宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，
营养不足势必导致免疫力低下，
免疫功能降低。
母乳是6个月以下宝宝的很好食品，
其中含有各种宝宝需要的
营养素和多种免疫细胞和抗体，
帮助宝宝免受疾病的侵袭。
因此，纯母乳喂养应该满6个月。
此后虽然添加了辅食，
但仍应坚持母乳喂养至少到宝宝1岁。
对于添加了辅食的宝宝，
很重要的是均衡营养，
食物要多样化，
防止养成挑食、偏食的坏习惯。
“
判断宝宝营养不足标准？
1.观察宝宝的精神状态
如果宝宝看起来很愉快，吃东西很香，睡眠也很好。每次睡醒后，他们精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人，不没完没了哭闹，那就说明他的营养足够。
2.观察宝宝的体格发育
体重和身高的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常很可靠的依据，尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准，如果符合，那宝宝一般都不会有什么问题。
宝宝的体重，妈妈可按体重增长的倍数来算：6个月时已增加到出生时体重的2倍，1周岁约为3倍，2周岁时约为4倍，3周岁时约4-6倍；妈妈也可据体重增长的速度来算：在很初3个月，宝宝每周体重增180-200克，3—6个月每周增加150-180克，6-9个月每周增加90-120克，9-12个月每周增加60-90克，第2年平均增加2500-3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右，一直持续到青春发育期。
宝宝的身高，在出生后*一年长得很快。1-6个月时每月平均长2.5厘米，7-12个月每月平均长1.5厘米，周岁时可比出生时增长25厘米，第2年增长速度减慢，全年仅增长10-12厘米，2岁后增长速度更为放慢，平均每年仅长6-7厘米，直到青春发育期。
3.观察宝宝的外貌
如果宝宝的小脸红润，头发浓密，黑而有光泽；皮肤细腻有质感，不粗糙；嘴唇、眼皮的内面以及指甲是淡红色的，那就没问题，他的营养肯定足够。
4.测量宝宝皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度，是体现宝宝营养状况好坏的一个重要标志。当宝宝营养不良时，他的皮下脂肪变薄。通常消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，很后是面部。妈妈可经常用拇指和食指，将宝宝的腹部皮肤捏成一个皱褶，如果这个皱褶厚度大约在荆门治癫痫需要多少钱1厘米以上，那就说明宝宝营养足够。当然也不能大于1厘米太多，脂肪太多，宝宝可能就偏胖了。除了测量脂肪厚度之外，妈妈还可以摸摸宝宝的肌肉，看看是否结实、有弹性。如果肌肉松弛缺少弹性，宝宝就可能营养不良。
06
情绪紧张压力大
情绪紧张压力大
免疫力与人的情绪关系密切，
紧张、焦虑、失落等消极情绪
会导致宝宝的免疫力下降，
而快乐、愉悦、放松的情绪
可以让免疫力保持很好状态。
end
FirstYear
宝妈们，
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