健身减肥推荐食谱一 健身减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

2024-08-10 08:41:58 资讯新闻网

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早餐:250ml牛奶、1个鸡蛋、100g麦片 上午加餐:1个苹果 午餐:150g米饭、200g瘦肉、250g蔬菜 晚餐:50g米饭、150g瘦肉、250g蔬菜 如果这天是有健身锻炼的话,在锻炼前2-3小时,吃50g主食加上一个苹果,为锻炼补充能量;在健身锻炼结束之后,可以吃上一根香蕉或1个苹果。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥食谱,减肥有关,关于“健身减肥推荐食谱一”相关内容,希望能够帮助到您!

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