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不用刻意去准备，一个浴帽或一块保鲜膜、一条大毛巾、一组舒缓美妙的音乐、一个香熏炉等，自制护发原理。
方式一：头发穴道按摩穴道按摩。
可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。头发穴位按摩很好让家人或朋友帮助进行，但也可自己操作。
STEP1：按压颈项 用两手的中指按住风池穴，按压两个八拍；再以顺时针方向按压两个八拍；再从风池穴向下至颈椎和颈肩，按压四个八拍。
STEP2：按压太阳穴 两手食指按在两侧太阳穴，顺时针方向按压四个八拍。
STEP3：按压百会穴 用一只手的中指按压百会穴，先按压两个八拍，再顺时针按压两个八拍。
STEP4：叩头顶 双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部，四个八拍。
